A hasmenés lehetséges okai: stressz és szorongás

Hogyan befolyásolja a hangulatunk a bélműködésünket?

Egy 14 országban 3 éven keresztül a Johnson & Johnson megbízásából végzett felmérésben összesen több mint 2000, gyakori heveny hasmenéstől szenvedő egyén osztotta meg a tapasztalatait.

• 42% válaszolta azt, hogy a stressz és a szorongás állhat a hasmenésük hátterében

• 78% vallotta magát általában stresszesnek

• 53% vélte úgy, hogy manapság stresszesebb, mint egy évtizeddel ezelőtt

A stressz hatásai bizonyos esetekben emésztőrendszeri problémák formájában jelentkezhetnek. Tulajdonképpen, ha felborul a megszokott napi ritmusunk, testünk működése is zavart szenvedhet.

Szorongó, stresszes vagy ideges állapotban a szervezet adrenalint és más hormonokat termel, amelyek az idegrendszert fogékonyabbá teszik a különféle ingerekre. Ilyenkor előfordul, hogy bizonyos izmok működése is fokozódik. Ha ez a belek falában található izmokat érinti, akkor az emésztés természetes ritmusa is felgyorsulhat.

A gyorsabb emésztés azt jelenti, hogy a belekből kevesebb folyadék szívódik fel. Így a széklet gyakoribb és hígabb lesz, vagyis hasmenés alakul ki. Már az is kiválthat hasmenéses epizódot, ha csak kis mértékben csökken a folyadékfelszívódás.

A stressz gyakori okai

Az alábbi helyzetek gyakori stresszforrások, melyek szorongást, idegességet válthatnak ki:

• Nyilvános szereplés

• Vizsgák és interjúk

• Fontos társasági események

• Magánéleti problémák

• Túlterheltség

• Munka 

Hogyan kezeljük a stresszt? 

Mindannyian stresszesek vagyunk olykor. Előfordul, hogy a szervezet ilyenkor hasmenéssel üzen, ami csak tovább nehezíti a helyzetet. Érdemes elsőként a stressz kiváltó okaival foglalkozunk.

Olvassa el a stresszkezelésre vonatkozó tippjeinket!